Tá sé sláintiúil agus delicious ag an am céanna
Nuair a fhios agat go bhfuil saol nua ag fás i do bhroinn, do fhreagracht i dtreo do shláinte méaduithe manifoldsIthe ar aiste bia cothrom le go léir na vitimíní is gá agus mianraí a thiocfaidh chun bheith thar a bheith tábhachtach gné de do shaol.
Ag an gcéim seo, tá sé tábhachtach go bhfuil tú anailís a dhéanamh ar cad ba chóir duit a ithe agus cad ba chóir duit a sheachaint toisc go bhfuil do aiste bia tionchar aici ar do sláinte chomh maith le do leanbh a fhorbairt.
An miotas a bhaineann guava consumprtion le linn toirchis a bhí go bhfuil na torthaí a bheadh méadú ag iompar clainne mná seans appendicitis - A rumour go bhfuil aon lia-cruthúnas. Tá go leor buntáistí cothaitheacha a thagann leis ag ithe an guava torthaí do mháithreacha expectant. A thrópaiceacha agus fo-thrópaiceacha torthaí, guava tá saineolaí cothúcháin ar delight. Tá sé ard ar chothú, agus saineolaithe a chreidiúint, go bhfuil ag ithe guava linn toirchis, is féidir a bheith an-tairbheach. Roinnt fíricí cothaithe a dhéanamh ar guava ina theannta sin sláintiúil ar aiste bia do bhean torrach: mar Gheall ar a athrú airíonna cothaitheacha, guava chomh maith leis sin ar a dtugtar"superfood". Ithe guava le linn toirchis is féidir cabhrú leat i go leor bealaí. Tá sé mar leigheas den scoth le haghaidh breoiteachta maidin agus mar gheall ar a ard-snáithín agus uisce ábhar, is féidir é a bheith mar chuid lárnach de na aiste bia toirchis.
Guava cuidíonn a choimeád ar bun fola siúcraí ag cobhsaí agus a leibhéal an gnáth, dá bhrí sin cosc a chur ar diaibéiteas gestational, a bhfuil a feiniméan a tharlaíonn go minic chun mná torracha.
Chomh maith leis sin, tógann guava leis na síolta cosc hemorrhoids chomh maith le constipation, atá an-choitianta le linn toirchis.
Chomh maith leis na sochair a luaitear thuas, guava freisin a chosnaíonn an córas imdhíonachta méaduithe, leibhéil fuinnimh agus a laghdaíonn an strus hormóin sa chomhlacht.
An-an bhfíric go bhfuil tá sé fíor-saibhir i vitimín C, agus frithocsaídeoirí lycopene a dhéanamh ar an tomhaltas de guava an-fhabhrach le haghaidh craicinn agus gruaige sláinte. Cé go bhfuil guava tá sochair sláinte iomadúla, tá roinnt suntasach fo-iarsmaí a ba chóir duit a fhios roimh duit a ragús ar guava: go Leor daoine cosúil le ag ithe a guava unripe, agus níl aon rud mícheart i sin a dhéanamh. Unripe guava chomh cothaitheach agus cuireann buntáistí sláinte má chaitear i gceart cainníocht. Mar sin féin, le linn toirchis, d fhéadfadh sé a bheith inmholta a ithe níos aibí guava ina ionad. Tá sé molta go bhfuil tú nach bhfuil a ithe ar unripe guava mar gheall ar níos aibí guava tá níos saibhre i vitimín C agus dá bhrí sin, níos mó cothaitheach. Ag súil mommies le stair na fiaclóireachta saincheisteanna a d fhéadfadh fulaingt ó dian toothache agus ag iarraidh a bite crua agus unripe guava. An chuid is mó torthaí a itear i gcuid amh agus foirm nádúrtha a bheith níos mó buntáistí sláinte. Guava tá sé ar cheann den sórt sin torthaí, agus tá go leor bealaí eile a ithe seo a powerhouse de cothaithe. Chumasc sé isteach sa sú tá sé ar cheann den sórt sin ar bhealach. Tá sé a chaitear i bhfoirm glóthacha, subha agus sailéid torthaí.
Mar sin féin, tá sé molta go bhfuil tú a sheachaint a chaomhnú foirmeacha guava cosúil le glóthach, agus subh.
Ós rud é guava tá faoin gcéad de uisce, guava sú coinníonn an craiceann hiodráitithe agus go cothrom go maith do na gruaige. Is é an bhfíric, araon níos aibí agus unripe guábhaí a choinneáil ar na cothaithigh agus go bhfuil molta ag saineolaithe go léir, lena n-áirítear mná torracha Má tá tú ag roghnú a ithe guava mar sú, craiceann amach an craiceann níos aibí guava, scoop na síolta amach, agus ansin chumasc i liquidiser. Guava sú sheasann amach mar coimhthíocha trópaiceach deoch cibé acu atá nó nach bhfuil tú a chur ar aon blas. A ithe ina n-iomláine guava, ní mór duit a roghnú níos aibí guava gan aon blemishes, nigh sé go han-mhaith, é a ghearradh i slices agus é a ithe. Níos aibí guava tá blas ar leith agus an-fragrant Is féidir leat a chur freisin guava a bowl de torthaí agus é a ithe mar chuid de sailéad torthaí. Mar sin, tá ag ithe guava maith le linn toirchis Bhuel, is ea, tá sé fíor Guava agus toirchis dul lámh ar láimh. É a ithe in aon fhoirm is mian leat (nó sú glasraí), agus ag am ar bith is mian leat. Just a chinntiú go bhfuil tú a chur roinnt réamhchúraimí is gá le haghaidh ithe guava ionas go absorbs do chorp go léir an cothaithe is gá as seo torthaí juicy gan fulaingt ó aon cheann de na fo-iarsmaí a d fhéadfadh sé teacht leis. Last ach ní a laghad, ná dul i gcomhairle le do dhochtúir sula tú a chur guava le do aiste bia. Chomh maith leis sin, plé a dhéanamh ar cé mhéad guava ba chóir duit a ithe. Do dochtúir nó nutritionist a bheith in ann a mholadh an méid ceart de réir do chorp riachtanas.
